Pilates in Dortmund
Du möchtest deinen Körper kräftigen und stabilisieren?
Dann bist du in unserem Pilateskurs genau richtig! Hier kräftigst du durch systematisches Ganzkörpertraining deine Muskulatur und wirst von uns angeleitet, die Atmung bewusst zu beanspruchen.
Mit Hilfe von kombinierten Muskelanspannungen wird jede Übung durch die Tiefenmuskulatur unterstützt. Nach der Kräftigung werden die Muskeln gedehnt und entspannt.
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Für Fragen stehen wir dir gerne zur Verfügung.
Pilates Kurse in Dortmund
Pilates Dortmund – Dein Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Dieses systematische Ganzkörpertraining wurde entwickelt, um die Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und die Körperhaltung zu optimieren.
Dabei liegt der Fokus auf der Aktivierung der Tiefenmuskulatur – insbesondere im Bauch-, Rücken- und Beckenbodenbereich. Die Übungen werden kontrolliert und fließend ausgeführt, was gleichzeitig die Konzentration fördert und den Stress reduziert.
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – Pilates ist für alle geeignet, die etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten.
Warum Pilates in unserer Praxis in Dortmund?
In unserer Praxis in Dortmund erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das in der Gruppe stattfindet. Unsere Pilates-Kurse werden von qualifizierten Physiotherapeuten geleitet, die dafür sorgen, dass du die Übungen korrekt ausführst und individuell betreut wirst.
Der Vorteil für dich? Du trainierst unter fachkundiger Anleitung, wodurch Verletzungen vermieden werden und du optimal von den Übungen profitieren kannst.
Durch die Gruppendynamik macht das Training nicht nur Spaß, sondern motiviert dich auch, regelmäßig teilzunehmen und dranzubleiben. Dabei legen wir großen Wert darauf, die Übungen abwechslungsreich zu gestalten, damit dir nie langweilig wird und du kontinuierlich Fortschritte erzielst.
Überblick über unser Therapie- und Kursangebot
